Antes que nada una gran disculpa ya que desde septiembre no escribo ninguna publicación, pero no ha sido por descuido, ni he dejado de entrar a mi propio blog, ya que lo visito regularmente por dos razones, la primera para contestar lo que tan amablemente me escriben, segunda razón, para repasar mis propias vivencias y no se me olvide por lo que he pasado en toda esta aventura, a veces se me olvida que el los mas de 55kg perdidos han sido gracias al bypass y sobre todo el seguir al pie de la letra lo me me indican mis especialistas.
desde Septiembre alcance el normo peso con 68.5kg, mi peso siguió descendiendo hasta los 67kg, después empezó a oscilar entre 67.5 y 68kg, incluso en algún momento tuve temor de seguir bajando, por lo que ahora tenia dos temores, el no subir y no bajar, afortunadamente tengo casi 5 meses que mi cuerpo se ha mantenido en un buen nivel de peso.
ya como de todo tipo de alimento, siguiendo las proporciones que mi nutriologa me ha marcado, evito cualquier cosa con azúcar simple, mi consumo de glucosa la complemento con fructuosa de la fruta directamente y los carbohidratos hacer su parte convirtiendo en glucosa en mi cuerpo.
por lo demás como de todo,
de salud muy bien, aunque no se termina de conocer la reacción de mi cuerpo, en algún tiempo tenia dolores de cabeza recurrentes, en mi estudio anual donde verificaron toda la condición de mi cuerpo incluyendo vitaminas, proteínas etc, salí perfecto, la doctora no vio ningún indicativo de mis dolores de cabeza, mi cardiólogo me mando verificar la presión arterial con un equipo de monitoreo de 24 hr y salí muy bien, no hubo nada que indicara cual era el motivo de mi dolor de cabeza, pero después los dolores de cabeza cesaron, y después de varios meses regresaron, me di cuenta que cuando llevo exactamente mis 5 comidas diarias los dolores cesan, también lo ligo a un poco de deshidratación, por mucho tiempo mis hábitos se acentuaron desayunando religiosamente en casa, me llevaba mi lonchera llena de lo necesario para hacer mis comidas intermedias con las proteínas necesarias para media mañana y media tarde, ese habito resultó ser lo mejor, ya que nunca me sentí tan bien.
en estas vacaciones que iniciaron el 24 de diciembre y están terminando el día de hoy 12 de enero, los horarios de mis comidas fueron muy desordenados así como también la calidad, los dolores regresaron y noté que me deshidrato con mas frecuencia, regresando también los dolores de cabeza, ya mañana inicio con fervor mis hábitos.
estoy muy feliz de todo lo que me ha pasado gracias a este cambio, le dejo mi foto del día de hoy 12 de enero y su comparativo.
